今まであまり運動したことがない方も
体力に自信がない方も
あなたに合った運動ができるよう、
サポートさせていただきます。
自分にぴったりの運動なら
長続きできます
ジム・スタジオ・プールが揃っており、
フィットネス施設として一通りの事ができる
環境が整っています。
水泳の無料プログラムが充実しており、月会費だけでどんどん水泳が上達できます。
経営者が水泳のコーチ出身で、水泳のスタッフを育成する環境が整っています。
また、水が井戸水ベースのアルカリ性の水を使用しており、プールや
お風呂にて塩素臭が少ないなど、水にこだわった経営を行っています。
ホテルの3階１フロア－にお店を構えているので、
足の不自由な方や高齢者も比較的利用しやすい環境です。
いつでも自由に、ご自分にあった
レッスンに参加できます。
スタジオプログラム 約30種類
プールプログラム 約10種類
豊富なレッスンプログラムを
ご用意しています！
運動したことがない方も、体力に自信のない方も、
リハビリ目的の方も、先ずはトレーナーのカウン
セリングから。親切トレーナーが施設やマシンの
使い方や運動メニューの組み立てのサポーをさせ
ていただきます。
約30種類のスタジオプログラムを
ご用意しています！
MOSSAプログラムは、皆さんが楽しく安全にエクササイズできるように綿密に考えられたグループフィットネスプログラムです。初心者の方から上級者の方まで楽しめるプログラムになっています。
ラテン系の音楽とダンスを融合させて、パーティーの様な雰囲気で楽しめます！心肺機能を向上させて、カロリーをめいっぱい消費！
今流行の民族舞踊。女性の美しさを最大限に引き出すダンス。お腹周りのインナーマッスルを鍛える動きは、体の中から美しくなります。
呼吸を意識した、ゆったりとした動きで心とからだの緊張を解きほぐし、自律神経の働きを整えます。
軽快なリズムにのって、楽しく動きます。心肺機能の向上で、脂肪を燃やし、理想のBodyを目指しましょう。
ボールを使って筋肉のバランスを整え、日常使われにくい体の内側の筋肉も刺激します。年齢を問わず、どなたでも参加できます。
約10種類のスタジオプログラムを
ご用意しています！
基礎体力をつけ、心肺機能と筋持久力の向上を目指します。陸上にはない、「水温」「浮力」「水圧」「抵抗」「流れ」などの水の性質を利用して、目的に合わせた多種多様なレッスンが自由に参加できます。
好きな曲を吹いて気分は爽快！
手作りの喜び、創造する楽しさを感じよう！
声に出すことは脳にとても良い刺激に！
お庭の花や野原の花をモチーフに…
りらいぶに通って筋力系・格闘技系のレッスンに参加！
続けていくうちに、筋力、体力が付き、カラダがどんどん
変わってきました。結果が見えてくるととても嬉しく、
トレーニングがさらに楽しくなります。
インストラクターに厳しく（笑）指導してもらい、
みんなで行うことにより、サボらず楽しく参加できています。
DANCE系のレッスンではイベントに出演するなど、
生活の中にりらいぶは欠かせなく、
人生が素晴らしいものになっています。
運動不足解消にと、はじめは水中ウォーキングに
参加していましたが、自分も200m泳ぎたい！というのが目標で、
水泳を習って泳げる様になりました。
運動しないと身体の反応が鈍く、よくつまずいて、整体院に
通ったりしていた事もありましたが、お陰で今は思い通りに
身体が動き、バランスがとれてつまずく様な事もなくなりました。
親しいお友達もできて、プールでお話できるのも
楽しみのひとつです。
目標ですが80歳までに4種目泳げる様になりたいです！
同じ様なレベル 同じ様な目標を持った仲間がいると、
自分も頑張らないと・・・と思います。少し上の年齢の方々が
元気にしているのを見ると頑張る気力がもらえます。
毎日を健康な体で、楽しく死ぬまでこちらで
頑張って運動していきたいです！
