大人プール・フィットネスAdult Swimming & Fitness

泳法レッスン
初めてクロール/初めて背泳ぎ

これからクロールや背泳ぎを覚えたい方へ!!コーチがやさしくアドバイス!お気軽にご参加ください!

時間 …
火 13:00~13:30(30分)
水 12:00~13:00(60分)
木 13:00~13:30(30分)
金 12:00~13:00(60分)

 

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ウォーキング500
ウォーキング500

水中をいろんな歩き方で歩いてみましょう。陸上ではできないことも水の中では思いのまま。いろいろな歩き方がありますので、足腰の負担が少なく筋力UPが期待できます。水中ウォーキングで膝痛が良くなった方も多くいらっしゃいます。

時間 … 木 12:20~12:50(30分)

 

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アクアビクス
アクアビクス
音楽にのりながらインストラクターのリードにあわせて楽しく動きます。
水を押したり、かいたり、けったりと抵抗を利用して、リズムにノリながらの全身運動は脂肪燃焼効果バツグン。筋力UP!UP!UP!

時間 … 火 12:20~12:50(30分)

 

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ヨガ(スタジオ)
ヨガ(スタジオ)

呼吸を意識した、ゆっくりとした動きで、心とからだの緊張をとり、自律神経の働きを整えます。

時間 …
火 11:00~12:00(60分)
金 10:30~11:30(60分)

 

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バランスボール(スタジオ)
バランスボール(スタジオ)

筋肉のバランスを整え、インナーマッスルも刺激するレッスン。簡単にできる内容ですので安心して運動できます。

時間 … 水 10:30~11:30(60分)

 

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青竹&健康エクササイズ(スタジオ)
青竹&健康エクササイズ(スタジオ)

青竹を踏み、足のツボを刺激し血行を良くして体の調子を改善します。簡単にできる筋トレや有酸素運動も取り入れ楽しく動きます。

時間 … 木 11:00~12:00(60分)

 

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お得な入会キャンペーン実施中!

料金/利用時間

個人会員 7,500円(税抜)/月(回数制限なし)
家族会員※ 6,500円(税抜)/月(回数制限なし)
※ご夫婦でフィットネス会員でも、子供スクールと組み合せでもこちらの金額です
※主会員と同一口座となります
【プール利用】
 火~金 10:00~15:00
 土 11:00~13:00
【大人退館時間】
 火~金 15:00まで
 土 13:00まで

特典

・利用時間内は、いつでも自由遊泳・ウォーキングができます。
・スタジオ・プールのレッスン共、月会費のみでいつでも何回でも受講できます。

入会時にご用意して頂くもの

・入会金   5,000円(税抜)
・会員登録料 3,000円(税抜)
・年会費   2,000円(税抜)
・月会費   各コース参照
・写真1枚(3㎝×4㎝)※スナップ可
・郵貯銀行の通帳番号・銀行届け印

プール利用詳細スケジュール

プール利用詳細スケジュール
プール・スタジオ利用詳細スケジュールを大きく表示する(PDF)

・初めての方はレッスンへの参加をオススメします。
・ヨガ(スタジオ)に参加される方は動きやすい服装でご参加ください。
・ファミリータイムは、※10月~2月の日曜日は休館いたします。3月~9月に再開予定です。

入会をご希望の方

お申し込み/お問い合わせはお電話で
022-748-4020

受付時間
火~土: 10:00~18:00