スイム30・スイム60

これからクロールや背泳ぎを覚えたい方へ！!コーチがやさしくアドバイス！お気軽にご参加ください！

時間 …
火　12：00～12：30（30分）
水　11：20～12：20（60分）
金　12：00～12：30（30分）

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水中ウォーキング

水中をいろんな歩き方で歩いてみましょう。陸上ではできないことも水の中では思いのまま。いろいろな歩き方がありますので、足腰の負担が少なく筋力UPが期待できます。水中ウォーキングで膝痛が良くなった方も多くいらっしゃいます。

時間 … 木　12：10～12：40（30分）

 

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アクアビクス

音楽にのりながらインストラクターのリードにあわせて楽しく動きます。
水を押したり、かいたり、けったりと抵抗を利用して、リズムにノリながらの全身運動は脂肪燃焼効果バツグン。筋力UP！UP！UP！

時間 … 火・金　11:20～11:50（30分）

 

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パワーヨガ（スタジオ）

呼吸を意識した、ゆっくりとした動きで、心とからだの緊張をとり、自律神経の働きを整えます。

時間 …
木　11：05～11：50（45分）
土　10：05～10：50（45分）

 

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バランスボール（スタジオ）

筋肉のバランスを整え、インナーマッスルも刺激するレッスン。簡単にできる内容ですので安心して運動できます。

時間 … 水　10：15～11：00（45分）

 

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料金/利用時間

個人会員　8,250円(税込)/月（回数制限なし）
月4回会員　4,400円(税込)/月（1ヶ月に4回）
家族会員※　7,150円(税込)/月（回数制限なし）
※ご夫婦でフィットネス会員でも、子供スクールと組み合せでもこちらの金額です
※主会員と同一口座となります
【プール利用】
　火～金　10：00～15：00
【大人退館時間】
　火～金　15：00まで
　土　13：00まで

特典

・利用時間内は、いつでも自由遊泳・ウォーキングができます。
・スタジオ・プールのレッスン共、月会費のみでいつでも何回でも受講できます。

入会時にご用意して頂くもの

・入会金　　　5,500円(税込)
・会員登録料　3,300円(税込)
・年会費　　　2,200円(税込)
・月会費　　　各コース参照
・写真１枚(３㎝×４㎝)※スナップ可
・郵貯銀行の通帳番号・銀行届け印

プール利用詳細スケジュール

プール・スタジオ利用詳細スケジュールを大きく表示する(PDF)

・初めての方はレッスンへの参加をオススメします。
・ヨガ(スタジオ)に参加される方は動きやすい服装でご参加ください。
・ファミリータイムは、※10月～2月の日曜日は休館いたします。3月～9月に再開予定です。

入会をご希望の方

お申し込み/お問い合わせはお電話で
022-748-4020

受付時間
火～土： 10:00～18:00