ウォーミングアップは大切!

寒い日が続いてますね。

寒い季節は身体が小さく固まった状態になります。

温かい場所から寒い場所に移動したときは特に!

寒い場所では筋温を上げてから行動しましょう(^_-)-☆

と言ってる私。年明け3日にやってしまいました😢

寒い夜、駐車場を歩いていてつまづき、ブチブチっと嫌な痛み。

アキレス腱断裂でした。全治3カ月。

みなさんも気を付けましょうね(^^)/

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